Wie man eine Erektion schnell stärkt

Es ist schwierig, einen Mann zu finden, der im Leben niemals Probleme im Bett gestoßen hätte. Vor dem Hintergrund von Stress und Überstrang kann eine Erektion selbst den gesündesten Vertreter des stärkeren Geschlechts scheitern.

Es reicht jedoch nicht aus, nur Produkte oder Medikamente zu essen, um das Problem vollständig zu bewältigen. In der Regel tragen Medikamente dazu bei, die Potenz vorübergehend zu erhöhen, aber sie beseitigen die Ursache des Vorfalls nicht. Um Probleme mit männlicher Gewalt zu beseitigen, müssen Sie sich einer Untersuchung eines Arztes unterziehen und eine umfassende Behandlung erhalten.

Notfallmethoden

Nur Medikamente können schnell vor dem Geschlechtsverkehr eine Erektion erhöhen. Das Wichtigste ist, dass sie für ihre Verwendung notwendig sind. Solche Medikamente haben eine breite Liste von Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Bei unkontrollierter Verwendung kann ein Mann für immer Probleme mit der Potenz haben, und dies ist nur eine Option negativer Konsequenzen.

Oft ist das Medikament eine aktive Substanz, deren Dehnung eine Dehnung ist. Damit wird erektile Dysfunktion behandelt. Die Wirksamkeit der Zulassung wird tagsüber beibehalten. Sie müssen eine halbe Stunde vor sexuellen Kontakten eine Tablette trinken.

Vitamine

Wenn das Datum noch geplant ist, hat der Mann genug Zeit, um die Potenz durch Volksmethoden zu erhöhen. Sehr oft treten Probleme dieser Art bei denen auf, die sich an Vegetarismus halten oder ihrer Ernährung überhaupt nicht folgen. In diesem Fall entsteht ein Mangel einer Reihe von Substanzen, die die Durchblutung und das Genitourinus negativ beeinflussen.

Um eine Erektion zu erhöhen, müssen Sie auf die folgenden Vitamine achten:

• Vitamin A. trägt zur Elastizität von Blutgefäßen bei, kümmert sich um die Gesundheit der Prostata und der Fortpflanzungsfunktion. Sie sind reich an Karotten, Hühnereigern, Kürbis und Kabeljau -Leber. Fett wie saure Sahne oder Pflanzenöl tragen zu einer umfassenderen Absorption von Vitamin A bei.
• Ascorbinsäure. Entgegen der weit verbreiteten Meinung ist es nicht nur wichtig für das Immunsystem. Vitamin C normalisiert den Blutfluss zum sexuellen System und verbessert die Wirksamkeit, während es hilft, andere wichtige Elemente zu absorbieren. In Zitrusfrüchten, bulgarischem Pfeffer, Hagebutten, Johannisbeeren, Viburnum und Spinat enthalten;
• Vitamin D wirkt direkt auf den Prozess der Synthese von Spermien und einer Reihe von Hormonen, die für die sexuelle Erregung wichtig sind. Sie können Calciferol aus Fischöl, Eiern und Milchprodukten erhalten.

Unter den Mikroelements ist es erwähnenswert, wie wichtig Selen und Zink sind. Die erste Beseitigung der Entzündung in der Prostata erhöht die Verdaulichkeit von Vitamin E. Weiße Pilze, Austern, Garnelen und andere Meeresfrüchte sowie Butter, Weizen und brasilianische Nüsse sind reichhaltig. Zink ist zunächst nützlich, indem sie die Synthese von Testosteron und eine Zunahme der Libido erhöht. Es wird aus Schweinefleisch- und Rindfleischleber, Geflügelfleisch, Müsli, Meeresfrüchten und Kürbissamen gewonnen.

Nützliche Produkte

Einer der häufigsten Gründe für die vorübergehende Verschlechterung der Erektion ist Stress. Um leicht mit konstanter Nervenspannung fertig zu werden, müssen Sie mehr Produkte mit Magnesium konsumieren. Zum Beispiel lohnt es sich zu achten:

• Bobov;
• Beeren;
• Grapefruits;
• Kurage;
• Bananen;
• Hering;
• Leber nähen;
• Garnele;
• Seestange.

Männer mit schwacher Potenz können kebeinhaltige Produkte helfen. Zum Beispiel hat eine Tasse natürlicher Kaffee einen Einfluss. In geringer Menge (ungefähr vier Teile) wird eine bittere Schokolade mit einem hohen Prozentsatz des Kakaogehalts (ca. 70%) nützlich sein. Solche Lebensmittel wirken sich positiv auf die Arbeit des Herzens, des Drucks und der Durchblutung aus, was wiederum die sexuelle Aktivität beeinflusst.

Die Wurzel des Sellerie hat einen ähnlichen Effekt. Es kann in verschiedenen Formen konsumiert werden. Zum Beispiel wird das Produkt zu Suppen und Eintöpfen, Eintopf oder Backen hinzugefügt. Die beste Option ist jedoch frisch gepresstes Saft. Diese Form behält die größte Anzahl nützlicher Komponenten bei. Von Selleriestangen aus können Sie einen Salat machen. Dazu ist es mit Kohl, Karotten oder Äpfeln zerkleinert.

Wichtig!

Dieses Produkt ist ein vorbeugendes Mittel von Problemen mit Erektion und Prostata.

Der gebackene Spargel, der einen ausgeprägten aufregenden Effekt hat, kann den Sexualtrieb erhöhen. Ingwer ist auch sehr nützlich für Männer, es kann zu Recht als Heilprodukt bezeichnet werden. Nehmen Sie es beispielsweise in Form von Tee oder Abkochung anders. Zusätzlich zu den vorteilhaften Wirkungen auf die Potenz hilft Ginger zur Behandlung von Prostatitis.

Volksmittel

Um die Potenz zu verbessern, können Sie zu Hause ein Produkt aus Produkten vorbereiten, die sich normalerweise in der Küche befinden. Zum Beispiel wird Saft aus Karotten gepresst, in denen es zulässig ist, etwas Honig zu setzen. Die Flüssigkeit ist dreimal am Tag betrunken, ein Drittel Glas.

Andere nützliche Rezepte:

• Knoblauchtinktur. Es wird zweimal täglich zwanzig Tropfen genommen. Sie können sich selbst kochen oder eine bereitgestellte Version in einer Apotheke kaufen. Wenn Sie morgens und am Nachmittag die Medizin einnehmen, können Sie abends eine gute Potenz erwarten.
• Walnüsse mit Honig. Es reicht aus, die Produkte in einem gleichen Verhältnis zu kombinieren, und sind jeden Tag ein Paar Löffel. Dies ist ein mächtiger Aphrodisiakum, der dazu beiträgt, die männliche Kraft aufrechtzuerhalten.
• Eine Abkochung von Pasternak. Seine Wirkung richtet sich hauptsächlich auf Libido. Trockene Rohstoffe werden mit kochendem Wasser gegossen und bestehen eine Stunde lang. Standleichte Flüssigkeit ist dreimal täglich 50 ml betrunken;
• Honigmischung. Um es zu schaffen, verbinden Sie 100 g Honig, 40 g Zimt, 40 g Ingwer und 20 ml Zitronensaft. Die fertige Mischung wird zweimal vor dem Essen zweimal täglich verbraucht.

Um die Potenz zu verbessern, verwenden einige Rüben und Karotten. Sie werden in einem gleichen Verhältnis auf einem Reiben gerieben. Das Gemüse wird Milch hinzugefügt, woraufhin die Masse auf dem Herd gekocht werden sollte, und dann wird Honig hinzugefügt. Ein solches Hausmittel wird dreimal täglich vor dem Essen verzehrt. Es gibt ein anderes einfaches, aber nützliches Rezept - Petersilie mit saurer Sahne. Dieses Gericht wirkt sich positiv auf die Qualität sexueller Kontakte aus.

Körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität wirkt sich vorteilhaft auf die Gesundheit im Allgemeinen und insbesondere auf die nerven und kardiovaskulären Systeme aus. Ihr Zustand wiederum kritisiert die Potenz. Daher wird jede angemessene körperliche Aktivität dazu beitragen, eine Erektion zu verbessern. Gleichzeitig werden speziell für einen solchen Zweck speziell für einen solchen Zweck erstellt:

• Wenn Sie auf dem Boden sitzen, müssen Sie die Knie gebeugt.
• Hände werden auf sie platziert;
• Der Körper muss entspannt sein;
• Bei Inspiration geht die linke Schulter vorwärts;
• In diesem Fall ist das linke Bein gerichtet, das Gesäß steigt;
• Beim Ausatmen müssen Sie das Knie nach hinten beugen und entspannen.
• Das Gleiche wird für das andere Bein wiederholt.

Eine solche Kombination muss auf jeder Seite etwa zehnmal gemacht werden. Zwischen Ansätzen lohnt es sich, eine Pause pro Minute einzulegen. Es gibt eine andere nützliche Übung. Es wird Fahrrad genannt und viele sind aus der Schule vertraut. Es ist notwendig, eine Stunde vor Intimität einer solchen physischen Anstrengung zu widmen.